Antoni Figueredo, ayak hastalıkları uzmanı: "Parmak arası terlikler ilk başta rahat gelebilir, ama o kadar da iyi değiller."

Yaz için mükemmel bir ayakkabı varsa ve İspanya'daki herkesin evinde varsa, o da parmak arası terliklerdir. Çok yönlü, rahat (en azından görünüşte), pratik, temizlemesi kolay... ve hatta binlerce başka çok beğenilen tasarımda mevcut olan parmak arası terlikler, hafif bir adım atmayı sağlar, ayakları açık tutarak nem ve bakteri oluşumunu önler ve herkes için uygundur.

Ancak ayak sağlığı uzmanı Antoni Figueredo, bu tür ayakkabılar hakkında bazı çekincelere sahip ve bunları ne yürüyüş ne de duruş açısından pek sağlıklı bulmuyor. Sosyal medya hesabında paylaştığı bir videoda uzman, parmak arası terliklerin "her açıdan var olan en kötü ayakkabı türlerinden biri " olduğunu iddia ediyor. Peki tam olarak ne demek istiyor?

Parmak arası terlikler ayaklarımız için kötü bir seçim

Popülerleştirici ve ayak sağlığı uzmanı Figueredo, eleştirisinde en basit ve en yaygın model olan, ancak aynı zamanda duruş sağlığı için en az güvenli ve en uygunsuz olan parmak arası terliklere atıfta bulunuyor. Ayak sağlığı uzmanının parmak arası terlik kullanımına karşı çıkmasının temel nedeni, farkında olmadan parmak arası terliklerle her adım attığımızda, parmaklarımızın kaymasını önlemek için "pençe" şeklini almamızdır.

Bu, günde birkaç dakika yapılırsa hiçbir sonuç doğurmayacak istemsiz bir harekettir. Ancak, tüm günü parmak arası terliklerle geçirirsek, sonunda " baldırlarımıza ve ayak tabanında bulunan doku olan fasyaya binen kas yükünü artıracağız" diye uyarıyor ayak hastalıkları uzmanı.

Bu kötü adımlamanın bir sonucu olarak, özellikle ayak parmaklarının metatarsallarında ve ince, düz ve şekilsiz taban nedeniyle oluşan "pençe etkisi" ve yastıklama eksikliği nedeniyle Aşil tendonunda kas ağrısı gelişmesi muhtemeldir. En kötü durumda, sürekli iltihaplanma nedeniyle plantar fasiit gelişebilir.

Ayak biyomekaniğinde değişiklikler ve diz ve sırtta ağrı

Parmak arası terlikler, ilk bakışta öyle görünseler de, tasarımları gereği ayağın rahat hissetmesine yardımcı olmazlar. Parmak arası terlikle yürümek " adımları, momentumu ve özellikle topuktaki etkiyi değiştirir . Genel olarak, ayağın tüm biyomekaniğini değiştirdiği söylenebilir."

Doğru adım atılmadığında, dizlerde ve hatta sırtta yan etkiler şeklinde sonuçlar çoğalmaya devam eder ve çoğu zaman bir açıklama bulamadığımız ağrılara neden olur.

Geleneksel jöle ayakkabıların aksine, en azından ayağı (ayak bileğini değil) desteklemedikleri için, ayak dengemizin ve stabilitemizin, üzerinde yürüdüğümüz arazinin güvenliğinin insafına kalmıştır. Aşil tendonu zarar görür, topuk acı çeker ve yürüyüş şeklimiz kötüleşir . Dahası, bazı yüzeylerde kayganlaşabilir ve bunun sonucunda düşme riski ortaya çıkabilir.